Onze personal training is volledig afgestemd op jouw doelen, mogelijkheden en levensstijl.
Of je nu wil afvallen, spiermassa opbouwen, je conditie verbeteren of terugkomen na een blessure, wij zorgen voor een plan op maat.
Je traint onder professionele begeleiding met constante feedback op houding, techniek en vooruitgang. Geen standaardprogramma’s, maar sessies die met zorg voor jou zijn ontworpen. Ook mentale ondersteuning en motivatie spelen een grote rol tijdens onze 1-op-1 sessies.

Samen trainen is leuker én motiverender! Met onze duo trainingen kun je samen aan de slag met je partner, vriend(in), collega of familielid.
Iedereen werkt aan zijn of haar eigen doel, maar jullie genieten samen van het proces.
De sessies blijven persoonlijk, maar je deelt de ervaring, kosten én resultaten. Perfect voor wie graag samen sterker wordt.

Wil je liever zelfstandig trainen, maar wel met een professioneel opgesteld plan? Dan maken wij een volledig gepersonaliseerd trainingsschema voor jou.
Op basis van jouw doelen, beschikbare tijd, materiaal en voorkeuren, ontvang je een schema dat haalbaar en resultaatgericht is. Inclusief uitleg en opvolging waar nodig.

Een gezond lichaam begint met een gezonde geest. Daarom ondersteunen we je niet alleen fysiek, maar ook mentaal.
We kijken naar gewoontes, stressfactoren, motivatie en hoe je deze duurzaam kunt verbeteren.
Samen werken we aan een sterkere mindset, meer zelfvertrouwen en realistische routines die passen binnen jouw leven. Kleine aanpassingen leiden tot grote, blijvende veranderingen.

Voeding is de brandstof van je lichaam – en dus minstens zo belangrijk als bewegen.
Bij Fit&Care bieden we geen strikte diëten, maar praktisch voedingsadvies dat werkt op lange termijn.
Samen kijken we naar jouw eetpatroon, gewoontes en doelen. Of je nu wil afvallen, aankomen of gezonder leven – we geven je tools die écht bij jou passen.